In diesem Video erklärt dir Domenika welche Zutaten Du für Dein basisches Frühstück brauchst und wie dieser warme Quinoa-Brei zubereitet wird. Starte basisch in den Tag! Es werden die Unterschiede im Rezept für das Basenfasten bzw. die basenbildende Ernährung erläutert.
Dieses Video ist Teil der Video-Reihe 1×1 des Basenfastens – der optimale Start in deine gesunde Ernährungsumstellung.
Zutaten für 2 Personen:
- 70g (100g) Quinoa – gekeimt (eingeweicht oder gewaschen)
- 50g Trockenobst
- 1 Prise Zimt
- 100g (200g) Obst, frisch oder gedämpft (oder in Butter gedünstet)
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