In diesem Video erklärt dir Domenika welche Zutaten Du für Dein basisches Frühstück brauchst und wie dieser schnelle, warme Hirse-Brei mit gerösteten Mandeln und Rosinen zubereitet wird. Starte basisch in den Tag!

Dieses Video ist Teil der Video-Reihe 1×1 des Basenfastens – der optimale Start in deine gesunde Ernährungsumstellung.

Zutaten für 2 Personen:

  • 70g (100g) Hirse
  • 50g Trockenobst
  • 1 Prise Zimt oder Vanille
  • 150g (250g) frisches Obst
  • 1 EL Rosinen
  • 1 EL geröstete Mandelblättchen

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