Flexifasten - Videos: Alles Wissenswerte rund um die Themen Ernährung, Fasten, Gesundheit und Sport

  • Du möchtest die Themen Fasten, Ernährung und Sport besser verstehen?
  • Leckere Rezepte zum Nachkochen für zu Hause?
  • Das Wissen aus den Vorträgen im Fastenhotel Ödhof in kleineren Einheiten noch mal durchgehen?

Dann bist DU hier genau richtig. Ich erkläre DIR in kleinen kurzen Videos das Hintergrundwissen zu den Vorträgen in unseren Fastenwochen im Hotel Ödhof. Ich zeige Dir, wie DU die Ergebnisse Deiner Fastenwoche halten kannst und eine langfristige Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion schaffst. Dazu gibt es Informationen über die richtigen Zutaten für eine gesunde, basenbildende Ernährung, leckere Rezepte zum Nachkochen und bald auch Tipps zum optimalen Training, um Beweglichkeit und Flexibilität zu schulen. Viel Spaß beim Erkunden der Videos. Vielleicht möchtest du ja auch auf Youtube den Channel abonnieren?

1x1 des Basenfastens

Basenfasten vs basenbildende Ernährung

Basenfasten vs basenbildende Ernährung
  • Was ist Basenfasten?
  • Was ist basische bzw. basenbildende Ernährung?
  • Wieviel Kalorien darf ich verzehren?

Einkaufsliste für ein basisches / basenbildendes Frühstück

Einkaufsliste für ein basisches / basenbildendes Frühstück
  • Pseudo-Getreide, Nüsse, Saaten, Trockenobst - Was kommt in ein Basen-Frühstück?
  • Welche Sorten sind zu empfehlen? Warum?
  • Was ist beim Kauf und / oder der Zubereitung zu beachten?

Basisches Frühstück: Quinoa-Brei

Basisches Frühstück: Quinoa-Brei
  • Welche Zutaten werden benötigt?
  • Wie wird der Quinoa-Brei zubereitet?

Basisches Frühstück: Aktiv-Müsli

Basisches Frühstück: Aktiv-Müsli
  • Welche Zutaten werden benötigt?
  • Wie wird das Aktiv-Müsli zubereitet?

Basisches Frühstück: Kerne-Müsli

Basisches Frühstück: Kerne-Müsli
  • Welche Zutaten werden benötigt?
  • Wie wird das Kerne-Müsli zubereitet?

Basisches Frühstück: Hirse-Brei

Basisches Frühstück: Hirse-Brei
  • Welche Zutaten werden benötigt?
  • Wie wird der Hirse-Brei zubereitet?

Basisches Frühstück: Nusscreme

Basisches Frühstück: Nusscreme
  • Welche Zutaten werden benötigt?
  • Wie wird die Nusscreme zubereitet?

Basisches Frühstück: Obst-Müsli

Basisches Frühstück: Obst-Müsli
  • Welche Zutaten werden benötigt?
  • Wie wird das Obst-Müsli zubereitet?

Traumurlaub finden