Abnehmen mit Flexifasten - Sport und intermittierendes Fasten

Abnehmen mit Flexifasten im Bayerischen Wald

Flexifasten - Abnehmen durch intermittierendes Fasten
  • 7 bzw. 14 Übernachtungen im Komfort-Doppelzimmer
  • Einführungsgespräch zum Flexifasten - Intermittierendes Fasten und Sport
  • Begleitung durch eine erfahrene Fastenbegleitung und Fitness-Trainer
  • Intensives Sportprogramm mit Trainingsparkour, Stretching und Faszientraining
  • Begleitendes Sport- und Aktivprogramm mit Wanderungen, Wassergymnastik und Entspannungstechniken
  • Vortragsprogramm zu Ernährungsthemen und Gewichtsmanagement
  • 1x Hydro-Jet-Massage (15 min)
  • 1x Basisches Fußbad

Preise pro Person:
7 ÜN im Doppelzimmer 794 € | Einzelzimmer 899 €
14 ÜN im Doppelzimmer 1424 € | Einzelzimmer 1634 €

Flexifasten - das ist die gelungene Kombination von intermittierendem Fasten und einem abwechslungsreichen Sportprogramm zum Abnehmen und Gewichtsmanagement. In diesem Programm wechseln sich Intensiv- und Aktivtage mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten ab:

  • An den Intensivtagen geht es einerseits um Kraftaufbau und Aktivierung der Muskeln mit einem abgestimmten Ernährungspgrogramm. Dies sorgt für das ideale Energielevel während des Trainings, aber ermöglicht auch eine kurze Regenerationsphase danach. Abgerundet werden diese Tage durch ein spezielles Faszientraining und Stretching für die beanspruchten Muskelgruppen.
  • Die Aktivtage bieten dazu einen kleinen Kontrast mit längeren Wanderungen durch die schöne Natur des Bayerischen Waldes, sowie Entspannungstechniken und auch Yoga, Pilates oder Wassergymnastik zum Ausgleich.

Ergänzt wird das Programm mit Vorträgen zu Ernährung und Gewichtsmanagement - sodass Sie auch zu Haus aktiv weitermachen können.

Abnehmen mit Flexifasten: Die Leistungen auf einem Blick

  • Der Luxus unseres 4 Sterne Fastenhotels steht Ihnen während Ihres Aufenthalts zur Verfügung. Liebevoll eingerichtete Komfort-Doppelzimmer mit Balkon, Du/WC, Flat-TV, Telefon, sowie Wasserkocher und Leihbademantel auf dem Zimmer. Für unsere Fastengäste gibt es das Komfort-Doppelzimmer zum Einzelzimmerpreis. 
  • Basisches Frühstück mit Nüssen, Kerne und Obst, Energie- und Regenerationsdrinks beim Intensivtraining, Mittagssnack und frühes Abendessen: Salat, Gemüsecremesuppe oder vegane Hauptgerichte
  • Stilles Wasser, Mineralwasser, BIO-Teeauswahl
  • Geregelter Tagesablauf - Intensiv: ✔ Intensiv-Trainingsparkour ✔ Basisches Frühstück und Fastensprechstunde ✔ Mittagssnack: Obst, Salat oder Gemüsesuppe ✔ Faszientraining ✔ Ausruhen, Wellness, Zeit zum Entspannen ✔ Abendessen: Saisonales Gemüsegericht ✔ Zeit für Stille, Lesen, eigene Unternehmungen
  • Geregelter Tagesablauf - Aktiv: ✔ Basisches Frühstück und Fastensprechstunde ✔ Wanderung ✔ Mittagssnack: Obst, Salat oder Gemüsesuppe ✔ Entspannungstechniken (z.B. Traumreise, Muskelentspannung) oder Yoga, Pilates, Wassergymnastik ✔ Ausruhen, Wellness, Zeit zum Entspannen ✔ Abendessen: Saisonales Gemüsegericht ✔ Zeit für Stille, Lesen, eigene Unternehmungen
  • Vortragsprogramm zu Ernährungsthemen und Gewichtsmanagement
  • Darmreinigung mit Glaubersalz, Irrigator für Einläufe (auf Wunsch), Colon-Hydrotherapie (möglich)
  • Verbringen Sie erholsame Stunden in den verschiedenen Saunen, schwimmen im hauseigenen Schwimmbad oder nutzen Sie das Fitness-Studio, um Ihre Fastenzeit positiv zu unterstützen. Vergessen Sie den Alltag und konzentrieren Sie sich nur auf Ihre ganz persönliche Fastenzeit. 
  • Nutzen Sie das umfangreiche Wellness-Angebot mit Massagen, Kosmetik oder Ayurveda-Anwendungen - zu attraktiven Preisen. Ein basisches Fußbad, sowie eine Hydro-Jet-Massage, sind bereits im Arrangement inkludiert.

Hier finden Sie ein Beispiel des Sport- und Aktivprogramms während Ihrer Fastenwoche: Flexifasten - Abnehmen mit Fasten und Sport.

Flexifasten-Programm



Preise pro Person:
7 ÜN im Doppelzimmer 794 € | Einzelzimmer 899 €
14 ÜN im Doppelzimmer 1424 € | Einzelzimmer 1634 €