1. Aufschlag: Besser und härter aufschlagen

Das Trainingsvideo informiert über:

  • Griffhaltung für einen ersten Aufschlag
  • Korrekter Armschwung
  • Körperdrehung
  • Verschiedene Beinstellungen
  • Beugung der Knie, Absprung und Landung
  • Ballwurf
  • Tipps und Tricks zur Technik

Transkript - Video